Et soudain, vos règles s'arrêtent - c'est inquiétant ou tout simplement normal ? L’absence de règles, également connue sous le nom d’aménorrhée, peut avoir diverses causes. C'est la même chose avec un cycle irrégulier. Puisque ces causes peuvent être anodines mais aussi inquiétantes, il est important d’aller au fond des choses.
Aménorrhée – En avez-vous déjà entendu parler ?
L'aménorrhée décrit l'absence de règles. D'une part, on distingue l'aménorrhée primaire et secondaire. D'un aménorrhée primaire est parlé lorsque le Saignement avec une personne concernée n'a pas encore eu lieu au 16ème anniversaire. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une cause congénitale. Un aménorrhée secondaire Cependant, cela le décrit Période manquée , qui dure plus de trois mois.
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Pourquoi est-ce que je ne saigne pas ?
L’absence de saignement peut être due à des causes naturelles, mais des facteurs physiologiques et psychologiques peuvent également avoir une influence majeure sur la régularité de vos règles. Les causes naturelles à l’origine d’une absence de règles comprennent la grossesse, l’allaitement ou la ménopause.
Les causes physiologiques peuvent vraiment gâcher votre cycle
Il existe toute une série de causes physiques qui peuvent provoquer une absence de règles. L’alimentation, par exemple, a une influence particulièrement importante sur vos règles, tout comme les fluctuations de poids qui peuvent éventuellement les accompagner. Le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent perturber la régularité de votre cycle. Des changements alimentaires soudains, en particulier ceux associés à un régime restrictif, peuvent entraîner une absence de règles. Les personnes qui souffrent de troubles de l’alimentation sont également souvent touchées par l’aménorrhée.
Outre l’alimentation et les éventuelles fluctuations de poids, des maladies telles que le diabète, l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie peuvent également entraîner des absences de règles.
D’abord, détendez-vous un moment…
Oui, manquer ses règles peut être très stressant ! Des pensées telles que « Suis-je enceinte ? », « Mais j'ai utilisé une contraception ! » ou « J'espère que je n'ai pas de maladie grave ! » circulent souvent dans l'esprit des personnes concernées ! Mais tout d’abord, il est important de noter que le stress peut aussi être une raison pour laquelle les saignements s’arrêtent. C'est pourquoi il est particulièrement défavorable que les personnes concernées soient stressées en raison de l'absence de règles. Même si c’est plus facile à dire qu’à faire, il est particulièrement important de rester calme dans une telle situation afin de trouver la raison des règles manquées.
Cela peut être particulièrement utile si vous utilisez diverses techniques de relaxation telles que le yoga, la relaxation musculaire progressive et la médiation. Cependant, si vous trouvez la détente grâce au sport, il convient de veiller à ce que cela ne soit pas fait de manière trop excessive, car le sport de haut niveau notamment peut favoriser l'aménorrhée. Sinon, vous pouvez également faire clarifier vos symptômes par un médecin.
Vérifier le cycle et assurer la sécurité
Un moyen particulièrement sûr de garder un œil sur votre cycle et ses éventuelles fluctuations consiste à utiliser un calendrier cyclique. Cela signifie que vous êtes toujours armé contre le grand point d’interrogation qui surgit dans votre tête lorsque le gynécologue vous demande : « À quand remonte votre dernier saignement ?
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