Vos premières règles
Conseils et informations

Beaucoup de choses changent avec la première période. La plupart des adolescentes qui ont leurs règles ont entre 11 et 13 ans lorsqu'elles remarquent leurs règles pour la première fois. Elles ont peut-être déjà un peu de poils pubiens, leurs seins commencent à apparaître, la puberté bat son plein. Des pertes vaginales jaunâtres peuvent également indiquer que vos premières règles sont sur le point de commencer.

Mais ce ne sont pas seulement les signaux physiques qui indiquent la menstruation. Les jeunes menstruées en particulier ont de nombreuses questions, parfois des peurs et des inquiétudes. « Est-ce normal ? », « Suis-je normal ? », « Que dois-je faire maintenant ? » - Des questions justifiées et nécessitant des réponses. La plupart des gens en ont probablement entendu parler ou en ont une idée approximative. Mais lorsque les règles apparaissent pour la première fois, cela peut être déstabilisant.

Comment préparer ses premières règles ?

Les menstruations qui ont leurs règles depuis un certain temps décident quels produits d'hygiène leur conviennent le mieux. Vous avez déjà essayé un peu, testé et informé. Lorsqu’il s’agit de vos premières règles, il est important que vous vous sentiez en confiance et que vous ayez un bon sentiment. Si certaines se sentent protégées par un tampon, d’autres préfèrent saigner dans une serviette. Nos sous-vêtements menstruels présentent de nombreux avantages, notamment pour les jeunes règles. Il est sûr et vous laisse à l’aise et au sec. Nous les proposons à partir de la taille 30 (3XS). Mais un aspect est particulièrement important : notre Taynie est absolument discrète, discrète et aussi confortable que votre culotte préférée.

Qu'est-ce qui aide à soulager la douleur et les bouleversements ?

La douleur et les bouleversements pendant vos premières règles sont de nouvelles expériences. Il s’agit d’une douleur inhabituelle qui peut être très différente pour chaque personne. Des exercices de relaxation comme le yoga et le Pilates, ainsi que des patchs chauffants ou une bouillotte, aident à soulager les crampes et à améliorer votre humeur.

Qu’est-ce qui me protégera pendant mes premières règles ?

L'éducation est la meilleure préparation pour la première période. Quiconque se sent bien préparé et peut au moins deviner à quoi s'attendre ressentira un sentiment de sécurité - le summum de la première période. Une visite chez un gynécologue après vos premières règles peut également être très instructive. Il y a souvent des dépliants et des brochures sur le sujet dans le cabinet du médecin et vous pouvez demander directement à votre gynécologue ce qui vous préoccupe concernant vos règles.

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