Comment puis-je réellement calculer mon ovulation ? Cette question s'adresse particulièrement aux femmes Désir d'avoir des enfants très intéressant. Après tout, la probabilité de tomber enceinte et donc la fertilité est la plus élevée le jour de l’ovulation.

L’ovulation provoque rarement des douleurs physiques – dans la plupart des cas, les femmes ne s’en rendent même pas compte. Il est donc assez difficile de le reconnaître. Vous pouvez maintenant en trouver une variété en ligne Calculateurs d'ovulation . Cependant, nous voulons vous le dire dans notre article de blog de précieux conseils avec lequel vous pouvez connaître au mieux le jour de votre ovulation, même sans calculateur d'ovulation.

Nous avons déjà utilisé le terme « ovulation » à plusieurs reprises. Mais qu’est-ce que l’ovulation et que se passe-t-il dans cette phase du cycle ?

Commençons par les bases : le cycle menstruel la longueur varie d'une femme à l'autre. Il commence le premier jour de vos règles et se termine le dernier jour avant vos prochaines règles. Habituellement, la durée du cycle est 23 à 35jours , où la moyenne Durée du cycle 28jours montants. Le cycle est divisé en quatre phases de cycle différentes : phase menstruelle , le phase folliculaire , le Phase ovulatoire et le Phase lutéale . La phase d'ovulation est celle où l'ovulation se produit. Nous aimerions donc les examiner de plus près.

L'ovulation se produit généralement une fois par cycle menstruel, généralement entre 12 et 16jours avant la période. Mais que se passe-t-il ici ? Pendant l'ovulation  Un ovule est libéré des ovaires dans la trompe de Fallope en raison de changements hormonaux. . Une femme ne peut tomber enceinte que si l’ovule est remplacé par un spermatozoïde fécondé dans les 24 heures suivant l'ovulation devient. Sinon, l'ovule se désintègre et cela se produit Excrétion de la muqueuse utérine et les règles commencent. 

Chez les femmes avec une durée moyenne de cycle de 28jours n on suppose que l'ovulation se produit le 14ème jour du cycle. Ce serait exactement 14 heuresjours avant les prochaines règles. Cependant, toutes les femmes ne se situent pas en dessous de cette « moyenne », n'ont pas un cycle régulier et ne peuvent pas faire cette hypothèse. Nous avons donc rassemblé quelques conseils utiles pour vous aider à déterminer le jour prévu de votre ovulation.

Une méthode pour calculer votre ovulation est la suivante  Documentation de votre cycle . Notez toujours le début et la fin de vos règles sur le calendrier. Vous devriez le faire sur une période plus longue pour voir si votre cycle est régulier ou non.Avec un cycle régulier, l'ovulation survient généralement entre 12 et 16jours avant les règles. Cela rend relativement facile la réduction de la période d’ovulation attendue.

Physiquement, beaucoup de choses vont changer pour vous autour de l’ovulation. Nous voulons vous montrer ces changements dans le corps. Car une fois que vous connaissez les symptômes de l’ovulation, vous pouvez relativement bien estimer le moment où elle se produit.

Dans le premier  Pendant la moitié du cycle, c'est-à-dire la période allant du début de vos règles jusqu'à l'ovulation, votre température corporelle est plus basse que pendant la seconde moitié. Un jour avant l'ovulation, la température baisse brièvement puis remonte de 0,2 à 0,5 degrés. C'est ainsi que vous savez que l'ovulation a eu lieu. Vous devez mesurer votre température sur une période plus longue. Lorsque trois valeurs consécutives sont supérieures à la valeur la plus élevée des six dernièresjours , vous pouvez supposer que l'ovulation a eu lieu. Important : vous devez toujours  Mesurez la température basale du corps, c'est-à-dire la température immédiatement après le réveil.

Un jour avant l’ovulation, le taux d’hormone lutéinisante (LH) augmente. L’augmentation de cette hormone est responsable de la libération de l’ovule mature et de l’ovulation. À l’aide d’un test LH approprié, vous pouvez détecter votre ovulation. 

En outre  le col change  pendant l'ovulation. Sentez le col avec votre doigt pendant une période plus longue. Celui-ci devient plus doux vers la date de l'ovulation et la position change également - elle est alors plus élevée.

Vérifiez le vôtre régulièrement  décharge  car cela change également en fonction de la phase du cycle et peut vous indiquer quand l'ovulation se produit. Avant l’ovulation, davantage de glaire cervicale est produite ; il est généralement plus fin que d’habitude et limpide. Après l'ovulation, il redevient plus faible, blanc-jaunâtre et sa consistance est plutôt collante.

Si vous en voulez plus sur pertes vaginales pendant les phases du cycle  Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à lire notre article de blog à ce sujet !

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