Surtout en hiver, lorsque l'odeur du pain d'épices, du vin chaud et de la cannelle flotte dans l'air, les gens se sentent bien au chaud et en sécurité. Les parfums réveillent des souvenirs et favorisent les bons sentiments. Mais ce n'est pas tout : la cannelle a de nombreux effets curatifs, également en relation avec les règles et les problèmes menstruels. Quoi au Prendre de la cannelle Il convient de noter sous quelle forme nous pouvons consommer de la cannelle et comment elle peut affecter vos menstruations - nous vous le résumerons.
Cassia ou cannelle de Ceylan – quelle est la différence ?
Tout d’abord : la cannelle n’est pas seulement de la cannelle. Une distinction est faite entre deux types de cannelle pertinents : Cassie - (Cinnamomum cassia) et Ceylan -Cannelle (Cinnamomum ceylanicum) . La cannelle cassia, légèrement moins chère, vient de Chine. Visuellement, elle diffère de la cannelle de Ceylan du Sri Lanka, surtout si elle est achetée sous forme de bâtonnets. Alors que la cassia est constituée d'une seule couche épaisse et enroulée d'écorce provenant d'arbres plus âgés, le cannelle de Ceylan a tendance à perdre plusieurs fines écorces internes. Les deux variétés ont également un goût différent. Cassia a un goût fort et légèrement sucré, Ceylan a un arôme plus doux.
Mais la différence la plus importante est la suivante Teneur en coumarine , ce qui est plutôt faible pour la cannelle de Ceylan. Cependant, avec la cannelle cassia relativement bon marché, ce chiffre est nettement plus élevé. Important à savoir : En cas de consommation excessive, la coumarine peut être nocive pour les reins et le foie. Les adultes pesant environ 60 kg ne devraient donc pas consommer plus d’une cuillère à café rase de cannelle cassia par jour. La cannelle de Ceylan est inoffensive grâce à sa quantité négligeable de coumarine.
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La cannelle est-elle bonne pour les règles ?
La cannelle peut-elle être bonne pour vous pendant vos règles ? Vous aurez peut-être du mal à le croire, mais c'est en réalité vrai. Des érudits indiens ont reconnu les effets curatifs de la cannelle il y a des milliers d'années. Crampes menstruelles . En Ayurveda, un art de guérison, la cannelle est principalement utilisée pour traiter les problèmes digestifs. Cependant, les douleurs menstruelles sévères peuvent également être soulagées à l’aide de cannelle. Mais comment la cannelle agit-elle dans ce contexte ? Quel effet cela a-t-il sur les règles et les symptômes associés ?
Tout d'abord, il faut savoir que la cannelle est riche en... Teneur en manganèse peut réduire le syndrome prémenstruel (SPM) avant même vos règles. Le syndrome prémenstruel comprend à la fois des symptômes physiques et psychologiques, qui sont déjà quelques-uns
La cannelle stimule également les muscles utérins et en a donc un antispasmodique Effet. De plus, la cannelle peut stimuler les menstruations ou déclencher des contractions. Les femmes enceintes doivent donc faire preuve de prudence lorsqu’elles consomment de la cannelle.
Une autre propriété de la cannelle est sa antibactérien et antifongique Fonction. La cannelle peut donc, entre autres, aider contre les infections de la vessie.
De nombreuses personnes menstruées souffrent de problèmes digestifs pendant leurs règles et la cannelle peut également aider ici. Il est considéré comme un antispasmodique, digestif et appétissant . La cannelle peut favoriser l’activité musculaire de la paroi gastro-intestinale, ce qui stimule la digestion. Cela en fait votre aide pour les problèmes gastro-intestinaux.
La cannelle peut-elle déclencher les règles ?
De nombreuses personnes aimeraient avoir leurs règles plus tôt, par exemple à l'approche d'un examen important ou des vacances d'été. Enfin, les menstruations peuvent s’accompagner de divers problèmes physiques et psychologiques et ainsi avoir un impact négatif sur le bien-être. Alors, existe-t-il peut-être même certains aliments qui influencent le cycle menstruel et peuvent déclencher les règles ?
Peut-être avez-vous entendu dire que la cannelle pouvait déclencher les menstruations et vous êtes-vous demandé si ce n'était qu'un mythe. Cette idée est basée sur de vieilles traditions et la sagesse populaire. Nous pouvons vous dire à ce stade que la cannelle ne peut pas déclencher directement vos règles – il n’existe pratiquement aucune preuve scientifique à ce sujet. Cependant, la cannelle peut être la vôtre Favoriser la circulation sanguine et le vôtre Réguler les niveaux d'hormones . Cela pourrait améliorer vos cycles menstruels. En plus de sa teneur élevée en manganèse, la cannelle contient également de l'hydrocyclochalcone. Cela peut aider à équilibrer les niveaux d’insuline et à normaliser les règles. Les règles irrégulières pourraient appartenir au passé. Vous pouvez également découvrir ce qu'est un cycle irrégulier dans notre Article de blog lisez à ce sujet.
Cannelle pour les crampes menstruelles - voici comment la prendre
Sous forme d'huile à prendre ou à frotter sur la peau, d'écorce de cannelle roulée ou hachée pour préparer du thé à la cannelle ou sous forme de poudre de cannelle pour affiner les boissons et les plats. Vous voyez donc : la cannelle peut être appréciée sous une grande variété de formes posologiques.
Thé à la cannelle
Vous devez faire face à une personne dérangée digestion Vous avez des difficultés à cause de vos règles ? Ensuite, une tasse de thé à la cannelle ou une infusion de cannelle est particulièrement adaptée après avoir mangé. Cependant, il faut toujours faire attention à ne pas faire infuser l'infusion ou le thé à la cannelle avec de l'eau bouillante. Sinon, l'effet anti-inflammatoire pourrait être perdu. Pour faire du thé à la cannelle, il n'en faut pas beaucoup :
- 1 tasse d'eau chaude
- 1 bâton de cannelle (cannelle de Ceylan)
- 1 cuillère à café de miel
Versez simplement l’eau chaude, non bouillante, sur la cannelle et le miel et remuez une fois. Après environ 10 minutes d’infusion, vous pourrez déguster votre thé à la cannelle.
Bien sûr, vous pouvez aussi simplement ajouter de la cannelle à un thé, comme du thé vert (également bon contre un rhume ;)).
Huile essentielle de cannelle
Au cas où vous ne le sauriez pas, la cannelle se présente également sous forme d’huile essentielle. L'huile de cannelle possède de nombreuses propriétés curatives. Cela peut conduire, entre autres Calmer le système nerveux contribuer. Les gélules conviennent à la consommation orale ; pour une utilisation cutanée, vous devez les appliquer dans le pli du coude. Cependant, faites un test sur une petite zone de peau au préalable pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique ou que d'autres irritations cutanées ne surviennent pas.
Teinture mère de cannelle
Pour le soulagement de crampes menstruelles Vous pouvez également prendre de la cannelle comme teinture mère. Prendre 20 gouttes de teinture mère de cannelle environ trois fois par jour. Vous obtiendrez le meilleur effet peu de temps après que les douleurs abdominales soient devenues perceptibles.
Notre conseil : chaleur A un effet apaisant et antispasmodique sur les douleurs menstruelles. Pourquoi ne pas essayer le nôtre ? Ceinture chauffante Taynie de. Grâce à la fermeture Velcro, vous pouvez appliquer la chaleur de la bouillotte intégrée là où vous en avez besoin – sans que rien ne glisse.
