Pour de nombreuses personnes ayant leurs règles, les crampes menstruelles ne sont pas rares et, surtout, elles sont une chose : extrêmement fatigantes. Surtout lorsque la douleur atteint son maximum et que vous devez ensuite vous traîner au travail, les analgésiques sont souvent la seule chose qui vous aide à passer la journée de travail avec un certain degré de productivité. Outre la douleur, la menstruation elle-même est également un sujet souvent ignoré, notamment dans le contexte professionnel. Malheureusement, la plupart des personnes menstruées dans l’entreprise ne peuvent pas non plus compter sur des produits menstruels. Pourquoi ceux-là Menstruations au travail est un sujet important et quelle influence cette période a sur le travail, vous le découvrirez dans cet article de blog.

Vous commencez à travailler pour une entreprise et vous avez la garantie d'une chose : une corbeille de fruits et du café gratuitement. Mais qu’en est-il des besoins autres que la nourriture et la boisson des personnes menstruées ? Parce que ce à quoi vous ne pouvez peut-être pas vous attendre en tant que personne menstruée Produits d'époque , si vos règles deviennent visibles au travail. La probabilité que vous ayez vos règles en travaillant n’est pas vraiment faible. Alors si vous avez oublié vos produits ou si vos règles commencent spontanément, les choses pourraient devenir critiques. Nous pensons que les entreprises devraient normaliser les règles et supprimer les tabous – et cela inclut la mise à disposition de produits menstruels. Cela peut, par exemple, permettre aux personnes en période de menstruation de se sentir un peu plus à l'aise au travail pendant leurs règles. Fournir des produits menstruels dans la salle de bain de l'entreprise serait un premier pas dans cette direction. Convivialité des règles - bien sûr mieux réutilisables que les produits jetables. ;) Les nôtres, par exemple, conviennent ici tampons lavables ou  Lier fabriqué à partir de coton biologique.

Si vous ne trouvez pas de produits menstruels au travail, nos Taynies peuvent vous aider. Selon l'abondance de vos règles, vous pouvez même porter nos sous-vêtements menstruels pendant 8 à 12 heures et mener à bien votre journée de travail. Jetez juste un oeil en dessous www.taynie.de autour.🙂

Malheureusement, la menstruation est et reste un sujet qui suscite beaucoup de honte et qu'il est préférable de passer sous silence plutôt que d'en parler ouvertement.C’est peut-être aussi l’une des raisons pour lesquelles le thème des menstruations n’est pas encore vraiment intégré dans le contexte professionnel. Une étude du BMJ montre également à quel point Sentiment de honte C'est le sujet des menstruations qui déclenche réellement : seulement 20 % au maximum des personnes qui ne sont pas allées travailler en raison de douleurs menstruelles ont informé leur employeur de la véritable raison de leur absence.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce qu'on appelle Congé menstruel , également connu sous le nom de « congé menstruel », que l’Espagne a été le premier pays d’Europe à introduire début juin 2023. Il s'agit d'une loi qui permet aux femmes menstruées d'avoir plus d'une fois leurs règles.jours par mois « sans règles ». Les femmes menstruées ont alors besoin d’un certificat et continuent de recevoir leur salaire pendant cette période. Nous pensons que c'est une bonne chose. Les femmes qui ont leurs règles doivent donc faire face aux plus douloureuses.jours Ne vous traînez pas au travail pendant vos règles et ne cachez pas le fait que vous avez des douleurs menstruelles. Ce serait une autre étape vers la fin du tabou des règles. Si vous souhaitez en savoir plus sur le thème du congé menstruel, lisez notre article de blog à ce sujet.

La majorité des femmes qui ont leurs règles souffrent de douleurs pendant leurs règles. Cependant, le travail ne s'arrête pas aux douleurs menstruelles et il faut quand même aller travailler. De nombreuses personnes peuvent alors se demander si leurs règles sont même une raison pour rester à la maison. Nous pensons : Oui, certainement. Ceci est également démontré par la période de vacances mentionnée ci-dessus, qui existe depuis longtemps en Asie. L’idée a été discutée en Allemagne en mars 2023, mais il n’y aura peut-être pas de congé menstruel dans ce pays dans un avenir proche.

Ce que vous pouvez bien sûr faire si vous ressentez de fortes douleurs menstruelles, c’est de prendre un arrêt maladie. Sauf que beaucoup de gens préfèrent garder le silence sur la véritable raison de leur arrêt maladie. Bien sûr, ce serait encore mieux interaction ouverte sur le thème des menstruations et des règles transparentes pour tout le monde au bureau. Par exemple, l'employeur pourrait Bureau à domicile répondre aux problèmes menstruels afin de soulager les personnes concernées. Après tout, travailler à domicile serait probablement beaucoup plus agréable et efficace pendant cette période. Au moins vous êtes dans votre environnement habituel où vous vous sentez à l'aise et vous pouvez vous asseoir devant votre ordinateur portable avec la bouillotte. D'ailleurs, c'est très simple avec le nôtre  Ceinture chauffante Taynie . Grâce à la fermeture Velcro, vous pouvez utiliser la chaleur de la bouillotte intégrée là où vous en avez besoin – et rien ne glisse.🙂

Pour de nombreuses personnes, la période caractérisée par divers symptômes et un travail supplémentaire au bureau signifie avant tout une chose : le stress. Le stress et donc la libération de cortisol, l'hormone du stress, dans votre corps peuvent alors augmenter encore davantage les symptômes menstruels - un cercle vicieux classique. Comme toi stresser Vous pouvez également découvrir les effets sur le cycle menstruel dans notre Article de blog  en outre.

Vous avez probablement déjà dû faire face à divers problèmes de règles. Les problèmes menstruels typiques peuvent inclure les suivants : douleurs abdominales, maux de tête ou de dos, manque d'énergie et de capacité de concentration ou sautes d'humeur. Ce sont toutes des plaintes qui peuvent affecter les performances au travail ou même détourner l'attention du travail.Le résultat ?  Manque de productivité . C'est également ce que montre une étude néerlandaise sur le thème des douleurs menstruelles et de la productivité sur le lieu de travail. Au total, plus de 30 000 femmes menstruées âgées de 15 à 45 ans ont été interrogées. Il s'est avéré que 80 % des gens se présentent au travail, mais il y a une énorme perte de productivité. Plus de 22 000 femmes menstruées souhaitaient des horaires de travail et des tâches plus flexibles afin de pouvoir travailler à domicile pendant leurs règles. Ici aussi, il apparaît clairement que les congés périodiques ou le travail à domicile seraient un soulagement pour les personnes ayant leurs règles et peuvent conduire à une plus grande productivité. Il est donc temps d'ouvrir les yeux de vos supérieurs !

Malheureusement, les points mentionnés ci-dessus ne sont pas la solution à tous nos problèmes (de règles) au travail. Il y a d'autres choses que les entreprises peuvent introduire...  lieu de travail respectueux des règles et montrer aux collaborateurs que les menstruations ne sont pas un sujet tabou. Nous avons résumé pour vous ce que cela pourrait être.

Petites « attentions d’époque » 
La corbeille de fruits, c'est très bien. Des petits gestes , adoucir le quotidien professionnel des menstruations avec leurs règles peut apporter beaucoup. Alors que diriez-vous de bouillottes pour les règles ou les maux de dos ? Parce que la chaleur détend et fait des merveilles. Diverses tisanes peuvent également être bénéfiques. Ou encore, que diriez-vous de collations pour les petites faims pendant les règles ?

Un lieu de travail respectueux des règles

Les règles peuvent vraiment nuire à notre humeur et nous stresser. En plus de cela, il peut y avoir des difficultés de concentration. Augmenté en tant qu'entreprise Pauses L’offre peut être utile et courtoise ici. Certains aussi Zones calmes dans l'entreprise peut aider les personnes en période de menstruation à faire une courte pause afin qu'elles puissent à nouveau avoir l'esprit clair pour travailler. Bien entendu, ceux-ci ne sont pas seulement utiles aux personnes en période de menstruation, mais aussi aux autres collaborateurs des bureaux open space.