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Vulve, vagin, vagin… pour nos Punani il y a tellement de termes qui signifient tous la même chose, ou?Faux. En fait, ces termes n’ont pas tous la même signification et désignent des choses différentes. Nous savons que beaucoup de gens ne le savent pas et aujourd'hui nous allons vous expliquer quels sont les termes qui circulent autour de la zone intime féminine.

Les menstruations ont leurs règles environ 500 fois au cours de leur vie. La plupart des gens utilisent des tampons et des serviettes jetables pour récupérer le sang. Outre les risques pour la santé que cela représente, des produits comme ceux-ci doivent également être payés mensuellement de votre poche. Les règles nous coûtent non seulement des nerfs, mais aussi beaucoup d’argent. Même si la TVA sur ces produits a baissé en Allemagne depuis 2020, ces « produits d’usage quotidien » sont toujours taxés. Vous découvrirez ce qu’est la « taxe sur les tampons » dans d’autres pays de l’UE et ce qui s’est passé ces dernières années dans cet article de blog.

Crampes, maux de tête et ventre ballonné : ces symptômes ne semblent pas très encourageants pour faire de l'exercice. Si certaines personnes se lover sur le canapé avec une couverture douillette pendant leurs règles, d’autres sont toujours motivées à enfiler des vêtements de sport. Mais saviez-vous qu'avec un plan d'entraînement adapté, vous pouvez également faire des exercices modérés pendant vos règles? Cela peut non seulement vous aider à soulager vos douleurs menstruelles, mais peut également être adapté à votre faible niveau d'énergie. Chez Taynie, nous aimerions vous donner aujourd'hui quelques conseils afin qu'à l'avenir vous puissiez adapter votre entraînement non seulement à vos règles, mais aussi à l'ensemble de votre cycle mensuel.

Un ventre gonflé, des crampes et de la diarrhée : cela semble tout sauf souhaitable ! Le maître mot ici est flore intestinale. Cela devrait en effet avoir une influence positive sur votre santé physique et mentale et jouer un rôle important pour votre système immunitaire. Mais il y a certaines choses qui peuvent réellement déséquilibrer une flore intestinale intacte. Saviez-vous qu'il existe également un lien étroit entre la flore intestinale et la flore vaginale? Vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur la flore intestinale perturbée et intacte et son influence sur la flore vaginale dans notre nouvel article de blog.

Pour de nombreuses personnes ayant leurs règles, les crampes menstruelles ne sont pas rares et, surtout, elles sont une chose : extrêmement fatigantes. Surtout lorsque la douleur atteint son maximum et que vous devez ensuite vous traîner au travail, les analgésiques sont souvent la seule chose qui vous aide à passer la journée de travail avec un certain degré de productivité. Outre la douleur, la menstruation elle-même est également un sujet souvent ignoré, notamment dans le contexte professionnel. Malheureusement, la plupart des personnes menstruées dans l’entreprise ne peuvent pas non plus compter sur des produits menstruels. Vous découvrirez pourquoi les menstruations sont un sujet important sur le lieu de travail et quelle influence les règles ont sur le travail dans cet article de blog.

Avez-vous déjà entendu parler du soi-disant congé menstruel ? Vous êtes peut-être déjà tombé sur ce terme, car ce sujet a fait l'objet d'une attention médiatique il n'y a pas si longtemps. La raison à cela ? En Espagne, il existe depuis 2023 une loi qui autorise les menstruations à s'absenter en cas de douleurs menstruelles - et même pour plusieurs personnesjours . Chez Taynie, nous trouvons le sujet très passionnant. C'est pourquoi nous aimerions aujourd'hui vous parler du congé menstruel en Espagne et dans d'autres pays, ainsi que de quelques arguments pour et contre.

Cette situation vous semble probablement familière : vous êtes à nouveau à court de produits menstruels, alors vous allez à la pharmacie, prenez quelques paquets de tampons ou de serviettes sans y penser, et vous voilà en stock pour quelques semaines. . La manière dont les produits sont fabriqués et leur impact sur l'environnement après utilisation ne sont pas abordées. De nombreuses personnes ne sont pas conscientes des substances nocives que ces produits peuvent contenir. Dans cet article, nous vous parlerons de l'empreinte écologique des produits menstruels et des alternatives durables.

On trouve souvent des biocides dans les désinfectants ou similaires pour tuer d'éventuels germes. Cependant, ils sont toujours à l'honneur lorsqu'il s'agit de produits menstruels - qu'il s'agisse de sous-vêtements menstruels, de tampons ou de serviettes hygiéniques. Les biocides qui entrent en contact avec vos muqueuses ne sont définitivement pas une bonne idée. Après tout, ils trouvent facilement leur chemin dans votre corps. Nous vous disons donc : gardez les yeux ouverts lorsque vous achetez des produits menstruels ! Vous découvrirez pourquoi c'est si important et comment les biocides peuvent nuire à vous et à votre santé dans l'article de blog d'aujourd'hui.

Peut-être que cette situation vous semble familière : vous étiez à l’école et vous aviez vos règles. Puis vous réalisez que vous avez oublié vos produits menstruels à la maison. Il fallait donc interroger les personnes ayant leurs règles dans votre classe, très discrètement bien sûr, pour que personne d'autre ne remarque que vous aviez vos règles. Peut-être que quelques années se sont écoulées depuis vos années d'école, mais la honte des règles persiste encore aujourd'hui. Beaucoup de gens ont du mal à accepter leurs règles et à les voir telles qu’elles sont : quelque chose de naturel et de beau. Le thème de l’amour-propre joue ici un rôle important. Dans cet article de blog, vous découvrirez ce que l'amour-propre a à voir avec les règles, ce qu'est exactement l'amour-propre et comment l'apprendre.

Il est temps de briser un tabou ! Le maître mot aujourd’hui est : infection vaginale. En fait, c’est un sujet qui est souvent passé sous silence. Mais pourquoi en fait? Probablement parce que beaucoup de gens pensent qu'une infection vaginale est forcément liée à une mauvaise hygiène personnelle. Mais saviez-vous qu'en moyenne 70 % de toutes les personnes ayant leurs règles sont régulièrement touchées par des infections vaginales.? Les infections vaginales ne sont donc pas rares. C’est pourquoi nous souhaitons aujourd’hui examiner de plus près les causes, les symptômes et les options de traitement.

"Vous êtes ce que vous mangez" - vous avez probablement déjà entendu ce dicton. Vous savez probablement que l'alimentation peut avoir un impact énorme sur la santé physique et mentale. Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont votre alimentation peut modifier votre cycle?. Dans l'article d'aujourd'hui, nous souhaitons examiner de plus près dans quelle mesure l'alimentation peut influencer le cycle, quels aliments sont particulièrement utiles dans quelles phases de votre cycle et quelles habitudes alimentaires vous devriez éviter.

Chaque année, l'hiver a un impact sur notre corps : notre peau devient plus pâle et la fatigue nous accompagne souvent tout au long de la journée. Mais saviez-vous que la saison froide peut aussi avoir une influence sur votre cycle menstruel et donc sur vos règles? Aujourd'hui nous allons vous expliquer comment votre cycle peut changer en hiver et pourquoi.