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Am 28. Mai ist Internationaler Tag der Menstruationshygiene. Ein Tag, der auf den ersten Blick unscheinbar wirken mag, aber in Wirklichkeit eine enorme gesellschaftliche Bedeutung hat. Denn obwohl etwa die Hälfte der Weltbevölkerung irgendwann im Leben menstruiert, ist das Thema noch immer mit Tabus, Mythen und Ungleichheiten behaftet. Mit diesem Beitrag möchten wir Licht ins Dunkle bringen, Barrieren abbauen und aufzeigen, warum der Zugang zu sicherer, nachhaltiger und würdevoller Menstruationshygiene ein Menschenrecht ist – und wie du konkret etwas verändern kannst.
Ausfluss ist ein ganz natürlicher Bestandteil des weiblichen Zyklus. Trotzdem herrscht rund um das Thema noch immer viel Unsicherheit, Tabu und Unwissenheit. Dabei kann die Konsistenz, Farbe und Menge des vaginalen Ausflusses viel über den Gesundheitszustand und die aktuelle Zyklusphase aussagen. Für menstruierende Personen ist es deshalb hilfreich zu verstehen, was normal ist, was auffällig sein kann und wie Produkte wie Periodenunterwäsche sinnvoll unterstützen können. In diesem Blog werfen wir einen genauen Blick auf die verschiedenen Formen des Ausflusses, seine Ursachen, seine Verbindung zur Periode und wie du ihn als körpereigenes Signal für deine Gesundheit nutzen kannst.
Der eigene Körper ist ein Teil von uns – doch was, wenn das Bild, das wir von ihm haben, nicht mit der Realität übereinstimmt? Eine Körperschemastörung kann tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben haben: auf das Selbstwertgefühl, das Verhalten und auch auf den Umgang mit der eigenen Periode. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was hinter dem Begriff steckt, wie du erste Anzeichen erkennst und was dir helfen kann, ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

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