In unserem hektischen Alltag kommen wir oft kaum zur Ruhe. Die Folge? Stress, Anspannung und das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können. Dabei gibt es zahlreiche einfache und wirksame Entspannungsübungen, die dir helfen können, wieder zur Ruhe zu kommen. Egal, ob du dich nach einem langen Arbeitstag entspannen oder während der Periode mit Krämpfen und Unwohlsein besser umgehen möchtest – hier findest du Inspiration für deinen Alltag.
