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Plötzliche rote Blutflecken in der Unterhose sind ganz schön nervig - doch manchmal kommen Menstruierende einfach nicht drum herum. Der Übeltäter dahinter: Ganz klar Zwischenblutungen! Zwischenblutungen sind ein Thema, das viele Menstruierende beschäftigt, aber oft nicht ausreichend thematisiert wird. Diese Blutungen, die außerhalb der regulären Menstruation auftreten, können zahlreiche Ursachen haben und werfen verständlicherweise viele Fragen auf: Sind sie harmlos? Was steckt dahinter? Und wie kannst du damit umgehen? In diesem Blogbeitrag gehen wir detailliert auf die Ursachen, Symptome und mögliche Lösungsansätze ein. Wir geben dir hilfreiche Tipps, wie du Zwischenblutungen besser verstehst und deine Gesundheit im Blick behältst.

Das Thema Alkohol während der Periode sorgt für viele Fragen und manchmal auch Unsicherheiten. Ein Glas Wein zum Entspannen oder ein Drink mit Freunden am Wochenende – ist das wirklich so unbedenklich, wenn die Menstruation gerade läuft? Die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper und die Periode werden oft unterschätzt. Die Kombination kann sich auf verschiedene Weisen bemerkbar machen und teilweise sogar Beschwerden verstärken, die bereits durch die hormonellen Schwankungen während des Zyklus vorhanden sind. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die möglichen Folgen von Alkohol während der Periode und stellen dir einige gesündere Alternativen vor, die das Wohlbefinden unterstützen.

Der häufige Gang zum Kühlschrank, ständiger Appetit, Lust auf Schlemmereien – kennst du das auch? Während der Periode scheinen wir nicht nur unentschlossen, sondern kämpfen mit Heißhungerattacken, Wassereinlagerungen und Hautunreinheiten. Als wäre das nicht schon genug, würden wir uns mit Unterleibsschmerzen und Unwohlsein am liebsten mit einer Wärmflasche auf dem Sofa verkriechen. Was viele nicht wissen: Die Ernährung kann einen großen Einfluss auf deinen Zyklus und deine Periode haben - ja, auch auf die Begleitsymptome. Worauf du ernährungstechnisch achten solltest und welche Lebensmittel dir während deiner Periode guttun können, erfährst du in diesem Blogbeitrag.