PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) ist eine häufige hormonelle Erkrankung, die viele Menstruierende betrifft und oft mit Herausforderungen beim Thema Kinderwunsch einhergeht. Die hormonellen Ungleichgewichte, die durch das polyzystische Ovarialsyndrom verursacht werden, können den Eisprung beeinträchtigen und das Risiko für Unfruchtbarkeit erhöhen. Dennoch ist es möglich, auch mit PCOS schwanger zu werden. Viele Personen fragen sich: „Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, mit PCOS schwanger zu werden?“ oder „Welche Methoden helfen mir, trotz PCOS schwanger zu werden?“ In diesem Blogbeitrag beantworten wir die wichtigsten Fragen und geben dir praktische Tipps, um deinen Kinderwunsch trotz PCOS zu erfüllen.

PCO-Syndrom ist eine hormonelle Störung, die die Hormonproduktion und den Stoffwechsel beeinflusst. Typisch für PCOS ist ein erhöhter Androgenspiegel („männliche“ Hormone) sowie unregelmäßige Menstruationszyklen. Bei vielen Personen mit PCOS bleibt der Eisprung aus oder ist stark unregelmäßig, was die natürliche Empfängnis erschweren kann. Weitere Symptome umfassen häufig auch Akne, übermäßiges Haarwachstum und eine Insulinresistenz , die zu Gewichtszunahme führen kann.

Für Menstruierende mit Kinderwunsch ist das wichtigste Ziel, den Eisprung zu fördern und das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren. Eine angepasste Behandlung kann dabei helfen, die Fruchtbarkeit zu steigern – von Lebensstiländerungen bis hin zu medizinischen Verfahren. Bei PCOS ist Geduld oft entscheidend: Es kann länger dauern, bis sich die Hormone regulieren und sich die Fruchtbarkeit verbessert.

Ein regelmäßiger Menstruationszyklus ist bei PCO-Syndrom oft schwer zu erreichen, da hormonelle Schwankungen und Insulinresistenz die natürliche Zyklusregulation stören. Somit geht diese Erkrankung auch mit dem Risiko einer Unfruchtbarkeit einher. Ein stabiler Zyklus ist jedoch eine wichtige Grundlage, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Durch gezielte Maßnahmen wie Lebensstiländerungen, Medikamente und Ernährungsanpassungen können viele Personen mit PCOS einen regelmäßigen Zyklus erreichen oder zumindest den Eisprung häufiger herbeiführen.

Ein regelmäßiger Zyklus hilft auch, die Symptome von PCOS besser zu managen und das Wohlbefinden zu steigern. Die langfristige Verbesserung der Zyklusstabilität ist oft ein zentraler Bestandteil der Behandlung für Menstruierende mit Kinderwunsch.

1. Lebensstil und Ernährung anpassen

Der erste Schritt zur Fruchtbarkeitssteigerung ist oft eine Anpassung des Lebensstils. Studien zeigen, dass ein gesundes Körpergewicht und eine ausgewogene Ernährung die Symptome von PCOS mildern und den Eisprung regulieren können.

Gewichtsmanagement: Ein gesundes Körpergewicht kann die Insulinresistenz verbessern und die Hormonproduktion stabilisieren. Schon eine moderate Gewichtsabnahme von 5-10 % kann den Menstruationszyklus regulieren und die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Ernährung: Eine PCOS-freundliche Ernährung umfasst ballaststoffreiche und entzündungshemmende Lebensmittel wie Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse und Leinsamen. Diese Lebensmittel tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei und lindern Symptome.

2. Regelmäßige Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert nicht nur das Gewichtsmanagement, sondern auch die Insulinempfindlichkeit und den Hormonhaushalt. Schon leichte bis moderate Bewegung, wie Yoga oder Radfahren, hat positive Effekte auf die Fruchtbarkeit. Wusstest du schon, dass Yoga sogar bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden helfen kann? Erfahre hier mehr darüber. Übungen wie Krafttraining können zudem den Muskelaufbau fördern und den Stoffwechsel anregen.

Bewegung sollte jedoch sanft sein, da zu intensives Training das Stresshormon Cortisol erhöhen kann, was sich wiederum negativ auf den Hormonhaushalt auswirkt.

3. Stressreduktion

Chronischer Stress kann häufig ein hormonelles Ungleichgewicht verstärken und den Körper zusätzlich belasten. Techniken wie Meditation , Atemübungen oder sanftes Yoga helfen, Stress zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu stärken. Eine gesunde Work-Life-Balance ist ebenfalls wichtig, da übermäßiger Stress die Chancen auf eine Schwangerschaft negativ beeinflussen kann. Du möchtest mehr über die Auswirkungen von Stress auf den Menstruationszyklus erfahren? Dann wirst du hier definitiv fündig. 

Die Dauer bis zur Empfängnis kann stark variieren und hängt von Faktoren wie der individuellen Hormonlage, dem Lebensstil und möglichen medizinischen Behandlungen ab. Einige Menstruierende werden innerhalb weniger Monate schwanger, andere benötigen mehr Zeit und möglicherweise zusätzliche Unterstützung durch Fertilitätsspezialistinnen und -spezilisten.

Falls du nach einem Jahr mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr ohne Verhütung nicht schwanger geworden bist, kann es sinnvoll sein, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Fachärztinnen und -ärzte können gezielte Untersuchungen durchführen und geeignete Maßnahmen empfehlen, um deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Ein wichtiger Punkt ist, dass die Erfolgsquote mit geeigneten Maßnahmen deutlich erhöht werden kann. Es ist ratsam, Geduld zu haben und verschiedene Ansätze auszuprobieren, um den Körper bestmöglich zu unterstützen.

Die Wahrscheinlichkeit, mit PCOS schwanger zu werden, hängt stark von individuellen Faktoren ab, einschließlich der Schwere der Erkrankung und der gewählten Behandlungen. Viele Menstruierende mit PCOS haben gute Chancen auf eine Schwangerschaft, besonders wenn sie den Zyklus und die Hormonlage durch Lebensstilmaßnahmen und medizinische Unterstützung stabilisieren.

Behandlungen wie die Ovulationsinduktion oder eine In-vitro-Fertilisation (IVF) können den Kinderwunsch zusätzlich unterstützen. Die Erfolgsquote dieser Verfahren variiert, aber viele Personen berichten von positiven Erfahrungen und einer erfolgreichen Empfängnis. Oft führt eine Kombination aus Lebensstiländerungen und medizinischen Maßnahmen zum gewünschten Erfolg.

1. Ovulationsinduktion

Die Ovulationsinduktion ist eine bewährte Methode für Personen mit PCO-Syndrom, bei der der Eisprung medikamentös stimuliert wird. Die eingesetzten Medikamente fördern die Follikelreifung und erhöhen so die Wahrscheinlichkeit eines regelmäßigen Eisprungs. Diese Behandlung ist oft die erste Wahl und hat sich als effektiv erwiesen, um den Zyklus zu regulieren.

2. Hormonbehandlung

Einige Menstruierende mit PCOS benötigen eine zusätzliche Hormonbehandlung, um das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron zu stabilisieren. Hormone wie FSH (follikelstimulierendes Hormon) oder LH (luteinisierendes Hormon) werden ebenfalls eingesetzt, um die Follikelentwicklung zu fördern. Eine solche Behandlung wird individuell angepasst und bietet vielen Betroffenen die Möglichkeit, eine regelmäßige Ovulation zu erreichen.

3. In-vitro-Fertilisation (IVF)

Falls die Ovulationsinduktion und andere Methoden keine Erfolge zeigen, kann eine IVF in Betracht gezogen werden. Die IVF ermöglicht es, Eizellen außerhalb des Körpers zu befruchten und den Embryo anschließend in die Gebärmutter einzusetzen. Die Erfolgsquote der IVF hängt von individuellen Faktoren wie Alter und allgemeiner Gesundheit ab, stellt jedoch eine erfolgversprechende Option dar.

Ein IVF-Zyklus ist jedoch kostspielig und oft emotional belastend. Daher ist eine ausführliche Beratung und Vorbereitung wichtig.

Trotz der Herausforderungen, die das polyzystische Ovarialsyndrom mit sich bringt, haben viele Menstruierende erfolgreiche Schwangerschaften erlebt. Erfahrungsberichte von anderen Betroffenen können wertvolle Einblicke bieten und dazu beitragen, Ängste zu lindern. Sie bieten auch eine Quelle der Motivation und zeigen, dass eine Schwangerschaft trotz PCOS durchaus möglich ist.

Eine Diagnose von PCOS bedeutet nicht das Ende des Kinderwunsches. Durch den Austausch mit anderen Betroffenen, die eine ähnliche Erfahrung gemacht haben, lässt sich oft ein neuer Blick auf die Behandlungsmöglichkeiten gewinnen.

Für Menstruierende mit PCOS sind sanfte, hautfreundliche Menstruationsprodukte eine sinnvolle Ergänzung. Periodenunterwäsche und Periodenslips bieten Komfort und verzichten auf reizende Chemikalien, die empfindliche Haut belasten könnten. Sie sind atmungsaktiv und reduzieren das Risiko von Hautirritationen, was sie zu einer wohltuenden Alternative zu herkömmlichen Produkten macht. Menschen mit PCOS müssen sich ohnehin schon oft mit Hautproblemen herumschlagen, sodass durch Periodenunterwäsche weitere Reizungen vermieden werden können.

Wenn du selbst von PCOS betroffen bist, dann ist es bei dir bestimmt keine Seltenheit, dass deine Periode ganz plötzlich und unangekündigt eintritt. Hierbei erweisen sich unsere Periodenslips der Daily Kollektion als hilfreich. Die Designs unterscheiden sich kaum von einer normalen Unterhose, was sie definitiv alltagstauglich macht. Damit bist du bestens vor unerwarteten Blutungen im Alltag geschützt.

Wir von Taynie empfehlen dir, einen ganzheitlichen Ansatz zur Unterstützung der Fruchtbarkeit bei PCOS zu verfolgen. Eine Kombination aus einem gesunden Lebensstil, regelmäßiger Bewegung und medizinischer Unterstützung kann helfen, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Das Wohlbefinden kann zudem durch sanfte Menstruationsprodukte wie Periodenunterwäsche gesteigert werden. Geduld und gezielte Maßnahmen ermöglichen es vielen Menstruierenden, ihren Kinderwunsch trotz PCOS zu erfüllen.

Autor: Taynie.de